Je kent het gevoel wel. Je hebt net een goede training achter de rug, je drinkt braaf je romige eiwitshake, en 20 minuten later voelt het alsof je een baksteen hebt ingeslikt.
Je buik zet op, je voelt je traag en dat "leane" gevoel waarvoor je trainde is direct weg.
Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Het ligt aan het type eiwit dat je kiest.
Het verschil zit in de filtering en de textuur.
Normale 'Milky' Whey bevat vaak nog restjes vet en lactose (melksuiker), wat zorgt voor de romige smaak maar ook voor darmklachten.
Clear Whey is een ultra-gefilterd isolaat. Vrijwel alle vetten en lactose zijn verwijderd. Daarna wordt de pH-waarde aangepast, waardoor de shake transparant wordt en smaakt als limonade in plaats van melk. Het is lichter, frisser en veel makkelijker verteerbaar.
Veel sporters, en vrouwen in het bijzonder, zijn gevoelig voor lactose zonder dat ze het weten. Een standaard Whey Concentraat (de goedkoopste optie) bestaat voor ongeveer 80% uit eiwit. De overige 20%? Koolhydraten (lactose) en vetten.
Als je lichaam moeite heeft om die lactose af te breken, krijg je gasvorming en een opgeblazen buik. Precies wat je niet wilt als je traint voor een strakker fysiek.
HET FEIT: Nee. De basis is nog steeds koemelk. Door een specifiek filterproces blijft alleen het puurste eiwit over. De 'chemische' smaak bij goedkope merken komt door slechte zoetstoffen. Wij gebruiken natuurlijke aroma's.
HET FEIT: Onjuist. Omdat Clear Whey een Isolaat is (de zuiverste vorm), zit het eiwitpercentage vaak hoger dan bij een creamy shake. Je krijgt per schepje vaak 22g tot 24g zuiver eiwit binnen.
HET FEIT: Hoewel het smaakt als een zomerdrankje, hebben je spieren het hele jaar door herstel nodig. Veel mensen vinden een zware vanille-shake in de winter ook te heftig na een zware been-training.
Maak de keuze op basis van je doel en je darmen, niet de verpakking.
Sporten moet goed voelen, ook na de training. Als je huidige shake je tegenstaat, is het tijd om te switchen. Probeer onze Clear Whey Isolate: de voordelen van eiwit, de frisheid van water.
Bekijk Clear Whey Smaken →